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防水性・撥水性がよく、靴底のしっかりとしたトレッキングシューズ(軽登山靴)を用意してください。履き慣れた靴であることも大切なポイントです。 |

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リュックサックは25Lくらいの背負いやすいものを持参し、すべての荷物を収めて、両手を空けて歩きましょう。 |

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服装は、動きやすく、乾きやすい素材でできた長ズボンと長袖を着用してください。休憩中に体を冷やさないように、ウインドブレーカーやフリースを用意すると良いでしょう。体のコンディションを保つため、長袖の下に速乾性の半袖のTシャツを重ね着し、寒暖の変化にあわせて、こまめに温度調節をしましょう。 |

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帽子には、強風対策としてクリップをつけておくと安心です。怪我やツタウルシかぶれを防止するため、軍手は必ず用意してください。防寒にも役立ちます。 |

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6・7月は特に天候が崩れやすいので、雨具は必需品。ゴアテックス製などの透湿性が高く、動きを妨げないレインスーツは、標準装備です。上着は、ウインドブレーカーの代わりにもなります。 |

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強風で飛んでしまったり、周りの人に当たって怪我をさせる危険性があるので、傘は使用しないでください。 |

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トレッキングルートには、水飲み場や商店、コンビニ、食堂などはありません。水筒や昼食、非常食を持参してください。疲労解消に役立つチョコレートや飴などの甘いものを用意するのも忘れずに。 |

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タバコを吸う人は、携帯用の灰皿を。事前に袋を用意しておき、ゴミは必ず持ちかえりましょう。 |
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